Иногда человек, который никогда не повышает голос, к вечеру чувствует себя так, словно весь день разгружал вагоны. Он не ссорился, не спорил, не выяснял отношений. Он молчал там, где хотелось сказать. К концу дня сил не остаётся ни на что.Другой замечает, что стал раздражаться из-за мелочей: муж не так поставил чашку, коллега слишком громко печатает, ребёнок задал слишком много вопросов. Мелочь не стоит реакции, но реакция есть. Возникает вопрос: откуда берётся это напряжение, если внешне ничего не происходило?Что такое подавление гневаПсихологи, изучающие эмоциональную регуляцию, несколько десятилетий описывают явление, которое называют подавлением гнева. Это привычный стиль обращения с собственным гневом, при котором эмоция возникает, но не получает ни словесного, ни поведенческого выражения. Сдержанность в ответ на провокацию случается у всех. При подавлении гнева как устойчивой стратегии человек может даже не отдавать себе отчёта в том, что злится. Он чувствует усталость, пустоту или ...
