У меня осенняя депрессия , пишут нам в директ каждую осень. Давайте разберёмся, что это: модный ярлык для плохого настроения или реальная проблема? ❗️ Факт: с точки зрения медицины термина осенняя депрессия не существует. Врачи используют понятие Сезонное Аффективное Расстройство (САР). Это настоящая форма депрессии, которая имеет чёткий календарь. ???? Почему нас накрывает ? Это чистая биохимия: - Меньше солнца падает уровень серотонина (гормона радости).- Темнеет раньше растёт мелатонин (гормон сна). Организм буквально переходит в режим энергосбережения и хочет впасть в спячку прямо на рабочем месте. Хандра vs Депрессия Важно различать эти состояния. Психиатр Наталья Глебашева отмечает: клиническая депрессия тяжёлое заболевание, оно от времени года не зависит. А вот обострения осенью случаются часто из-за нехватки ресурсов организма. ✨️ Если вам просто грустно под дождик заварите какао и посмотрите сериал. Но если апатия длится больше двух недель, нет ...
