Когда даже отдых становится обязанностью

Даже когда дорога закончилась и можно остановиться, мотор продолжает работать на холостом ходу: Надо ещё что-то сделать , Нельзя расслабляться , Можно было использовать время лучше . Так могут проявляться сценарные драйверы Будь сильным и Будь совершенным . Они незаметно превращают отдых в тревогу, паузу в чувство вины, а свободное время в ещё одну задачу, которую нужно выполнить правильно. Роль психолога здесь, не учить вас правильно отдыхать , а помочь увидеть, какие внутренние правила заставляют вас всё время держать двигатель включённым, и найти возможность выбирать иначе. Дело не в том, что вы не умеете отдыхать, а в том, что вы слишком долго жили так, будто останавливаться вам нельзя. Что внутри вас не позволяет просто выключить этот двигатель ?