Точно синхронизированные короткие импульсы розового шума действительно могут усиливать медленные волны сна и связанные с ними волны спинномозговой жидкости, однако это пока экспериментальная технология, а не доказанный способ сделать сон существенно восстановительнее для всех. В исследовании MIT и Бостонского университета участвовали всего 14 здоровых взрослых; воздействие подавалось в фазе медленной волны, а не непрерывно в течение ночи.Розовый шум давно используют как фоновый звук для маскировки внешних раздражителей. Он похож на белый шум, но содержит относительно больше низких частот и воспринимается мягче. Новое исследование предлагает совершенно иной принцип: звук должен не просто звучать во время сна, а подаваться в строго определенный момент, когда мозговая медленная волна достигает пика. Исследование MIT и Бостонского университета, опубликованное 9 сентября 2026 года в *Science Translational Medicine*, изучало, может ли такая синхронизированная стимуляция усилить не только электрические ...
