Наработка брони против оценки окружающими - очень приятный бонус работы над самоуважением. Потому что вам станет почти совсем всё равно, как вы выглядите в глазах случайных, не авторитетных, ничего особо не значащих для вас людей. Чтобы такую броню сформировать, мы привыкаем задавать себе вопросы: почему мнение этого конкретного человека для меня важно? , на что это мнение влияет? , а я сам - как думаю о себе, согласен или по-другому себя вижу? , какую роль этот человек в моей жизни вообще играет? , для чего конкретно и кому надо, чтобы я был толще или худее или умнее или красивее? . Смысл в том, чтобы поставить на первое место своё собственное видение себя, безусловное принятие себе обеспечить. И тогда ты даже можешь себе позволить меняться внешне и нормально относиться к реакции на это окружающих. Ты себя любишь ведь и худым, и толстым, главное что ты - это ты. И близкие люди так же - любят тебя безусловно. У тебя есть свой микросоциум, где любимым людям и тебе внутри наплевать на твои ...
