Как я возвращаю себе ресурс: простое удовольствие, которое работает

Как я возвращаю себе ресурс: простое удовольствие, которое работает После тяжёлого дня или напряжённой терапии мне нужно переключиться. У каждого свой ритуал: ванна, прогулка, музыка. Мой это выпечка хлеба.Замешивать тесто, чувствовать его текстуру, ждать, пока подойдёт, наблюдать, как он румянится в духовке для меня это медитация. Это возвращает меня в тело и отключает аналитический ум. Я не говорю, что всем нужно печь хлеб. Но каждому нужно найти свой якорь : занятие, которое вас наполняет, а не истощает. Это может быть рисование, танцы, вязание, даже простая уборка. Важно, чтобы оно не требовало интеллектуального напряжения.Дайте себе разрешение на бесполезное дело. Именно из таких дел рождается ресурс.А какое ваше любимое занятие для восстановления? Поделитесь возможно, оно вдохновит кого-то из подписчиков.