Вы листаете ленту соцсетей. У нее идеальная фигура. У нее успешный бизнес. У нее счастливая семья. У нее отпуск на Мальдивах. А у вас? Вы смотрите на свою жизнь и чувствуете только горечь и зависть. Почему у всех всё получается, а у меня нет? спрашиваете вы себя. И чувствуете себя неудачницей.Знакомо?Если да вы не одиноки. Социальные сети созданы так, чтобы мы сравнивали себя с другими. Исследования показывают: люди, которые проводят более 2 часов в день в соцсетях, в 3 раза чаще страдают от чувства неполноценности. Это не ваша вина. Это конструкция, которая заставляет вас чувствовать себя недостаточно хорошей.Почему мы сравниваем себя с другими? Низкая самооценка Я не знаю, кто я. Я определяю себя через других Неопределенность Я не знаю, что правильно. Смотрю на других, чтобы понять Страх упустить что-то важное Все живут полной жизнью, а я что-то упускаю Привычка из детства В детстве меня сравнивали с другими я усвоила, что я должна быть лучше Бегство от себя Легче смотреть на других, ...
