Когда человек приходит к психологу с тревогой, бессонницей, паническими атаками, повторяющимися конфликтами или ощущением, что снова оказался в той же точке, естественно хотеть одного: чтобы стало легче как можно быстрее.Иногда это действительно возможно.Есть методы, которые хорошо работают с конкретным симптомом или ограниченной задачей: помогают снизить интенсивность тревоги, изменить привычную реакцию, постепенно перестать избегать пугающих ситуаций, освоить способы саморегуляции. В таких случаях длительная терапия не обязательно лучше короткой.Но существует другой тип проблем. Человек знает, как ему стоило бы поступать, понимает, что его реакция чрезмерна, иногда даже умеет временно её контролировать, но через некоторое время всё возвращается. Меняется работа, партнёр, обстоятельства, а внутренний сценарий остаётся удивительно похожим.Здесь вопрос уже не только в том, как уменьшить симптом, но и в том, почему именно эта психика снова производит именно такую реакцию.В этом месте начинается ...
