Как когнитивно-поведенческий психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что люди с тревожным расстройством вовсе не хотят избавляться от беспокойства, потому что искренне считают его своим союзником.Исследования действительно подтверждают эту парадоксальную картину: пациенты повышенной тревогой чаще, чем люди с умеренным уровнем тревоги, воспринимают свои переживания как полезный инструмент, а не как мучительный симптом.На практике это означает, что прежде чем мы начнём работать с тревогой, нам обязательно нужно разобрать те невидимые выгоды, которые человек получает от собственных переживаний, иначе любой аргумент против будет звучать для него как призыв лишиться важного ресурса.Одно из самых распространённых убеждений заключается в том, что беспокойство делает человека лучше, и это действительно трогательная, но опасная иллюзия.Например, человек может искренне верить, что его постоянные мысли об успеваемости детей доказывают его любовь и заботу, а скрупулёзное пережёвывание рабочих деталей ...
