Гипнотерапия работает через рассеивание внимания, так, чтобы можно было делать терапевтические внушения, обходя сопротивление. Рассеивание внимания - это выключение сопротивления, выключается контроль сознания. Это состояние похоже на управляемый сон. Приятный управляемый сон.Погружение в трансовое состояние всегда подразумевает нечто лёгкое и приятное, иначе это не будет работать нужным образом. Поскольку некий аналог иммунитета всё же есть, и на бессознательном уровне, и если вести в неприятное состояние, то сопротивление всё же будет.Внешне гипноз похож на медитацию и пересекается с Майндфулнес, поскольку и там, и там, работа с управлением вниманием. Но с разных сторон. Майндфулнес, наоборот, тренирует сохранять внимание, управляя им. А гипноз рассеивает. Трансовое, гипнотическое состояние в Майндфулнес называют серой зоной , мы к ней подходим, но не уходим в неё в медитациях, а в гипнозе наоборот, уходим и работаем там.
