Согласитесь, если молодой человек произносит фразу я ложусь спать в десять вечера это у многих до сих пор вызывает странную реакцию и вопросы.У всех сразу возникают ассоциации с пенсионерами, размеренной жизнью, отсутствием энергии, веселья и радости. А вот поздно ложиться спать в нашем обществе почему-то считается признаком молодости, активности и насыщенной жизни.И поэтому я периодически слышу одну интересную мысль: Если я начну ложиться спать рано, то буду чувствовать себя стариком На первый взгляд звучит забавно, но парадокс заключается в том, что огромное количество проблем со сном сегодня наблюдается именно у молодых и людей среднего возраста. Бессонница, трудности с засыпанием, постоянный недосып, хроническая усталость - все это давно перестало быть проблемой исключительно пожилых людей.При этом многие продолжают относиться ко сну как к чему-то второстепенному.Сейчас мы все легко соглашаемся с тем, что для здоровья важно правильно питаться. Мы понимаем пользу физической активности. ...
