Будильник еще не прозвенел, а вы уже проснулись. Сердце колотится где-то в горле, в груди тяжесть, мысли скачут: Что сегодня? А вдруг? А если? . Вы еще не открыли глаза, а тело уже в панике.Вы пытаетесь встать и накрывает волна отчаяния. Слезы текут сами собой. Вы не понимаете, почему. Вроде бы ничего страшного не случилось. День только начинается. А вы уже чувствуете, что не справитесь. Что со мной не так? Почему утро начинается с истерики? Знакомо?Если вы ищете в Яндексе или Google по утрам паника и слезы , утренняя тревога почему или просыпаюсь с тревогой и паникой вы не одиноки. Каждый месяц тысячи людей вводят эти запросы, чувствуя себя заложниками собственного пробуждения.По данным исследований, уровень кортизола гормона стресса естественным образом достигает пика в первые 30-60 минут после пробуждения. У здорового человека этот подъем мягкий и незаметный. Но если нервная система истощена, этот же механизм превращается в ураган паники и слез.Важное, что нужно понять прямо сейчас: ...
