Две недели мы говорили о мыслях, чувствах, внутренних голосах. Но есть ещё один голос, который мы часто игнорируем. Самый честный. Голос тела. Оно не умеет врать. Оно не знает слова надо и подожди . Оно говорит просто: устало болит, страшно сжимается, грустно тяжелеет. Но мы привыкли отмахиваться. Пройдёт , некогда , выпью таблетку и дальше . А потом удивляемся: откуда ком в горле, почему спина как каменная, почему голова болит каждую пятницу. В психологии есть понятие психосоматического единства. Это не значит, что все болезни от нервов . Это значит, что тело и психика не два разных департамента. Это одна система. И когда мы годами носим в себе непрожитое надо , невысказанную злость, задавленную усталость тело запоминает. Плечи поднимаются в ответ на хронический стресс. Челюсть сжимается, когда мы держим лицо. Поясница ноет, когда тащим на себе слишком много. Это не метафора. Это физиология. Знаете, о чём чаще всего говорят клиенты на первых сессиях? Я и не замечала, что всё время сжимаю ...
