Если вы не можете расслабиться, постоянно чувствуете, что нужно быть собранным , контролировать себя, держать всё под контролем и не позволять себе слабость эта статья про вас. Особенно если вы ищете, почему я не могу расслабиться, почему я всё время в напряжении и почему постоянно тревожусь.Что при этом происходит: ✔️ не могу расслабиться даже дома✔️ постоянно держу себя в руках ✔️ чувство, что надо быть собранным всегда✔️ тревога перед отдыхом✔️ внутренний контроль✔️ страх ошибок эмоциональное напряжениеТакое состояние часто формируется у людей, которые долго жили в стрессе, ответственности или эмоциональной нестабильности. Нервная система привыкает к тому, что безопасность = контроль. И тогда расслабление начинает восприниматься как риск.Почему так происходит: мозг удерживает состояние собранности, потому что считает его способом избежать ошибок, критики или потери контроля. Со временем это превращается ...
