В клинической практике тревога часто поддерживается не только уровнем стресса, но и тем, какие функции ей приписывает сам человек.Многие люди воспринимают тревогу исключительно как нечто негативное и мешающее. При этом не всегда замечают, что у них могут существовать убеждения о её пользе. Именно эти убеждения часто делают тревогу устойчивой, даже когда человек хочет от неё избавиться.Она может восприниматься как способ контролировать ситуацию, не допустить ошибок, подготовиться к худшему или оставаться ответственным.Понимание этого важно, потому что иногда именно такие убеждения поддерживают тревогу сильнее, чем реальные внешние обстоятельства. И без их осознания попытки снизить беспокойство часто оказываются малоэффективными.Так формируются так называемые позитивные убеждения о беспокойстве, устойчивые представления о том, что тревога может быть полезной, необходимой или даже защитной.В результате беспокойство перестаёт восприниматься как симптом, который создаёт нагрузку, и начинает ...
