Стоит признать, что каждый день сегодня это рулетка, а каким будет выпавший сектор мало кто знает. Ежедневно в инфо поле появляются новости ломающие по хребту только-только выстроенный уклад жизни. И все это относится только к внешним факторам стресса. Помимо этого, усугубляют всю эту ситуацию внутренние факторы, любименькие мои, когнитивные искажения. И эти говнюки раскачивают и без того шаткое положение. Эти штуки формируются на основе нашего опыта, воспитания, среды. Чаще всего они не осознаются и работают на автомате. Вот примеры некоторых из них: Черное-белое мышление события оцениваются по принципу все или ничего , без учета дополнительных ньюансов. Катастрофизация все пойдет по наихудшему сценарию. Навешивание ярлыков склонность к обобщению характеристику без учета контекста. И это несколько, вообще их насчитывается великое множество. Если с внешними факторами иногда мы можем что-то сделать. Конечно, есть то, на что повлиять мы не в силах, но всё-же большая часть нашей жизни, наших ...
