Мы привыкли думать, что связь тело психика работает сверху вниз. Сначала мы осознаем угрозу, пугаемся, а потом тело покрывается холодным потом, а сердце уходит в пятки. Но на самом деле нервная система устроена иначе.В состоянии тревоги, паники или посттравматического стресса наш мозг рептилии (стволовая структура) перехватывает управление у коры. В этот момент бесполезно уговаривать себя фразами все хорошо или опасности нет . Логика не работает, потому что центр обработки речи (зона Брока) блокируется гиперактивацией миндалевидного тела.Остается единственный канал связи с древней нервной системой тело.Стабилизация через тело это не просто дыхательная гимнастика . Это стратегия нисходящего регулирования. Мы посылаем в мозг сигналы через проприорецепторы (ощущение положения тела), тактильные рецепторы и вегетативную нервную систему, чтобы сообщить: Мы в безопасности. Опасность миновала. Можно выключать сигнал тревоги .Почему это работает? С точки зрения поливагальной теории Стивена Порджеса, ...
