Гиперфокус это один из самых ярких феноменов при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Многие воспринимают его как дар: способность погружаться в задачу с такой глубиной, что время перестает существовать. В реальности же этот сверхрежим внимания может быть как мощным ресурсом, так и источником проблем, если им не управлять.Что такое гиперфокус Гиперфокус это состояние почти трансоподобного погружения в деятельность. Вы полностью поглощены задачей: не слышите звонков, не замечаете усталости или голода. Для человека с СДВГ это естественный способ компенсировать сложности с концентрацией на скучных или рутинных задачах. Однако есть обратная сторона. Когда гиперфокус длится слишком долго, страдает режим сна, личная гигиена, питание, а рутинные обязанности остаются невыполненными. Итог эмоциональное выгорание и чувство вины.Биохимическая основа гиперфокуса Чтобы гиперфокус работал на вас, важно понимать, что происходит на уровне мозга. При СДВГ часто наблюдается дисбаланс нейромедиаторов:Дофамин ...
