Сначала это ощущается как лёгкий внутренний дискомфорт. Затем появляется устойчивая усталость, которая не проходит даже после отдыха. Постепенно усиливаются повторяющиеся мысли, к которым Вы возвращаетесь снова и снова.Со временем возникает ощущение, что с Вами что-то не так, хотя внешне всё может оставаться стабильным. И где-то на этом этапе появляется мысль о психологе, но она откладывается на потом.В практике я регулярно сталкиваюсь с тем, что период откладывания может занимать значительное время. Исследования показывают, что между первыми проявлениями тревоги или эмоционального неблагополучия и обращением за помощью проходит в среднем до 10 лет. Это связано не с отсутствием мотивации, а с адаптационными механизмами психики. Человек способен длительное время приспосабливаться к напряжению, постепенно воспринимая его как норму. Однако в этот период состояние не остаётся статичным. Формируются устойчивые когнитивные и поведенческие паттерны. Тревога закрепляется как фоновое состояние. ...
