Иногда человек говорит: У меня всё нормально, просто немного устала .Но если остановиться на секунду становится понятно:это не немного .Это состояние, в котором вы живёте уже давно.И самое сложное здесь не само напряжение.А то, что оно становится нормой.Вы привыкаете.Тело привыкает.Психика привыкает.И вы больше не замечаете, что всё время живёте наготове . Ниже 5 признаков, которые часто остаются незамеченными.1. Вы не умеете по-настоящему расслаблятьсяДаже когда появляется свободное время, внутри нет покоя.Вы можете лежать, смотреть фильм, сидеть в телефоне но фоново остаётся ощущение: нужно что-то сделать .Отдых не восстанавливает.Он либо сопровождается тревогой, либо превращается в прокрастинацию с чувством вины.Потому что расслабление для вашей психики это не безопасно.Это непривычно.2. Вы постоянно в голове Вы много думаете.Прокручиваете разговоры.Продумываете сценарии.Анализируете, что и как лучше сделать.Снаружи это может выглядеть как ответственность и осознанность.Но внутри это ...
