Вроде бы все хорошо, вы строите свою жизнь, работаете, возможно, даже вполне успешны, но внутри, как заезженная пластинка, звучит голос: Она молодец, а я неудачница . Соседка купила новую машину, коллега получила повышение, подруга вышла замуж, а у вас... И тут же внутренний критик выносит вердикт: Я не справилась. Я хуже. Я никчемная .Мы, как специалисты, знаем, что это не просто слова. Это когнитивное искажение, спазмированный нейрон, который психика сохранила еще в детстве. Этот текст для профессионального сообщества. Я хочу показать, как мы, используя интегративный подход (КПТ + ДПДГ), можем переработать эти установки так, чтобы они больше никогда не звучали в голове, возвращая клиенту свободу дышать и двигаться вперед без дерганья на триггеры.Детство как источник заезженной пластинки Откуда берется это она молодец, а я нет ? Чаще всего мы находим истоки в сценариях раннего детства. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) это называется формированием глубинных (базовых) убеждений .Ребенок ...
