Прокрастинацию обычно объясняют ленью, слабой волей или отсутствием мотивации. Это удобное объяснение, но слишком поверхностное. Во многих случаях человек откладывает не потому, что ему все равно, а потому что задача для него психологически слишком заряжена.Один тянет с откликом на вакансию, потому что страшно получить отказ. Другой неделями не начинает диплом, потому что заранее чувствует себя недостаточно умным. Третий не отвечает на важное сообщение, потому что не знает, как сформулировать мысль идеально. Снаружи это выглядит как бездействие. Внутри часто происходит совсем другое - человек пытается не столкнуться с неприятным переживанием о себе.Очень часто в центре прокрастинации лежит не скука, а стыд.Стыд - это не просто мысль я ошибся . Это переживание в духе со мной что-то не так . Именно поэтому задачи, связанные с оценкой, сравнением, публичностью и риском ошибиться, так легко запускают откладывание. Не потому что задача сложная сама по себе, а потому что она может активировать ...
