Где живет ваша обида? География чувств в теле ???????? А где именно в теле вы сейчас чувствуете эту злость/тревогу/грусть? Почему психологу (и клиенту) так важно найти адрес чувства в теле?1. Тело не умеет лгать. Мы можем бесконечно забалтывать проблему, подбирать логичные объяснения и оправдания (интеллектуализация). Но комок в горле, сжатые челюсти или холод в животе это честный сигнал подсознания. Тело выдает правду раньше, чем мы успеваем её подвергнуть цензуре.2. Выход из ловушки мыслей . Когда мы зацикливаемся на переживаниях, мы живем в голове . Перевод внимания на телесное ощущение это мощный инструмент заземления. Как только мы находим, где сидит чувство, как оно выглядит, что хочет нам сказать - оно перестает быть захватывающим океаном и становится конкретным объектом, с которым можно работать.3. Эмоциональная разрядка. Невыраженная эмоция никуда не исчезает. Она капсулируется в виде мышечных зажимов. Спрашивая про тело, мы даем этой энергии выход. Сказать у меня давит ...
