Давайте честно. Вы когда-нибудь пробовали есть осознанно? Не просто жевать пищу, уткнувшись в телефон, а прямо чувствовать каждый кусочек, текстуру, послевкусие?Я пробовала. Длилось это минуты три. А потом я поймала себя на мысли, что одновременно с осознанным завтраком я мысленно составляю список покупок и злюсь на соседа с дрелью. И тут же вторая мысль: О нет! Я недостаточно осознанно ем! Я проваливаю практику! Со мной что-то не так! В последние годы осознанность стала не только психологическим понятием, но и частью современной культуры. О ней говорят в книгах, подкастах, социальных сетях и даже в корпоративной среде. Часто звучит рекомендация: будь осознаннее , живи осознанно , замечай каждую свою реакцию .С одной стороны, популяризация психологических идей может быть полезной. Она помогает людям больше интересоваться своим внутренним миром и лучше понимать свои эмоции. Но у любой популярной идеи есть и обратная сторона. Когда понятие становится модным, вокруг него начинают формироваться ...
