Замечали ли вы, что легко находите слова поддержки для других людей, но иногда не знаете, что сказать самому себе?Бывает ли так, что вы искренне стараетесь заботиться о близких - помогаете, поддерживаете, уделяете внимание, - но внутри всё равно остаётся ощущение, что вам самим этой поддержки не хватает? И, возможно, вы уже не раз слышали о любви к себе, но всё ещё задаётесь вопросом: как это на самом деле - любить себя? И что это значит в обычной повседневной жизни? В своей практике я часто вижу похожую ситуацию: человек хочет изменить отношение к себе, но не понимает, с чего начать. Любовь к себе остаётся красивой идеей, но без понятных действий она так и не становится частью жизни. Один из простых и при этом очень практичных инструментов - концепция 5 языков любви , предложенная Гэри Чепменом. Изначально эта модель была создана для пар и помогает понять, каким образом человек лучше всего чувствует и выражает любовь в отношениях. Но если посмотреть на неё шире, становится понятно: те ...
