Хочу рассказать вам про формат работы, который я называю психогигиена . На мой взгляд, это очень удобный и профилактический формат.Он подходит вам, если хотите поддерживать стабильное состояние, вовремя выходить из кризисов и понимать, как проходить сложные ситуации.Особенно это актуально для людей, чья профессия связана с помогающей сферой, работой с людьми.Плюс, это подходит для людей, у которых есть постоянные и фоновые состояния (например, тревожность, депрессивное состояние и пр).Да, в рамках краткосрочной терапии вы научитесь техникам и методикам, которые помогают справляться с состоянием. А постоянна работа с психологом научит вас искать его причины, понимать как с ними жить и менять их.Регулярность посещений, конечно, вы определяете самостоятельно. Тут, психолог может дать только какие-то рекомендации. Например, встречи раз-два в месяц, чаще или реже. В зависимости от того, какие у вас цели и желания.Кстати, некоторые психологи предлагают заключить сразу договор на длительный срок ...
