Одна из сложных задач в начале терапии это научиться разделять событие и его интерпретацию, которую рождает наша психика.Обычно интерпретация события происходит неосознанно и автоматически, так, что даже сам человек чаще всего не замечает этого. Но именно наша интерпретация, а не само по себе событие определяет самочувствие человека.Эта интерпретация может быть достаточно близкой к самой ситуации и отражать ее практически без искажений. Однако чаще всего именно собственную интерпретацию мы незаметно для себя воспринимаем как реальность. Примеры: Парень дарит девушке подарок на праздник букет из 9 роз.Интерпретация события (автоматические мысли): так мало цветов, вон у блогеров букет из сотен роз, я ему не важна, да и вообще я неудачница по жизни, раз мне дарят такие маленькие букеты.Эмоции: обида, грусть, тревогаЗаметить эти мысли бывает достаточно сложно, потому что есть еще и произвольное мышление, когда человек целенаправленно обдумывает ситуацию. В произвольном мышлении оценка ситуации ...
