С добрым утром среды! Замечали, как часто эти два состояния ходят рядом? ???? Зимой многие из нас чувствовали апатию, упадок сил, желание залечь в спячку . Психика включала режим энергосбережения: чувства заморозились, реакции притупились. А теперь приходит весна и вместе с первым солнцем начинается разморозка . И первым из-подо льда часто выходит не только ресурс и радость, но и тревога. Это нормальный механизм: подавленные чувства находят выход. Если зимой вы были в заморозке , весной может накрывать и это не шаг назад, а признак того, что психика оживает. ???? ♀️ Метафора Сосулька . Представьте, что ваши чувства зимой превратились в сосульку твёрдую, холодную, неподвижную. Сейчас весна, солнце греет, сосулька тает. Что именно тает? Запишите или просто подумайте: какие чувства могли быть заморожены зимой, а сейчас начинают проявляться? Раздражение? Грусть? Страх? Тревога? Просто заметьте это без осуждения. ???? Ко мне обратился мужчина, который всю зиму чувствовал ...
