Тревога это древний эволюционный механизм, который позволял нашим предкам выживать, предвосхищая угрозы. Проблема современного человека в том, что этот механизм продолжает работать в условиях, когда реальных угроз для жизни почти нет, но воспринимаемых угроз стало больше. В отличие от предков, которые реагировали на опасность действием и могли полагаться на поддержку племени, мы постоянно потребляем пугающий контент через экраны смартфонов, не в силах ничего изменить. Мы редко бываем по-настоящему одни, но при этом часто страдаем от одиночества. Как точно заметил Фредерик Перлз: Как только вы оставляете твердый фундамент настоящего, и ваше внимание обращается в будущее, вами овладевает тревога и беспокойство . Так тревога из механизма выживания превращается в механизм саморазрушения.Формула тревогиЕсли попытаться выразить механизм тревоги схематично, то он выглядит так:Тревога = (Вероятность угрозы Катастрофизация) / (Внешние ресурсы Способность к преодолению)Чем выше мы оцениваем вероятность ...
