Фразы вроде Я выбираю токсичные отношения, потому что моя самооценка занижена или Меня недооценивают коллеги, потому что у меня низкая самооценка часто звучат как оправдания наших жизненных выборов и обстоятельств. Однако сам термин низкая самооценка нуждается в переосмыслении.Что значит низкая самооценка ? Обычно это воспринимается как отсутствие уверенности в себе, чувство собственной незначительности и неспособности соответствовать ожиданиям окружающих. Психологически же такая ситуация больше похожа на высокую степень самокритики. Мы сами ставим перед собой завышенные стандарты, жестко оцениваем собственные поступки и качества, критикуем и унижаем себя, испытывая внутренний дискомфорт и ранимость.Таким образом, фраза Все хорошие, а я плохая отражает скорее чрезмерную самокритику, нежели недостаток самооценки. Важно осознать, что наша проблема не в дефиците положительных качеств, а в излишней требовательности к самим себе. Воспринимая собственную слабость и уязвимость, мы сталкиваемся ...
