Пока мы копим обиды, молчим неделями и в сотый раз пересылаем друг другу мемы делай что хочешь , психологи всего мира цитируют Джона Готтмана. Можно сказать, это рок-звезда в мире семейной терапии. 50 лет исследований, 3000 пар в лаборатории любви и точность прогнозов развода 94%.И знаете, что он выяснил? Ссорятся все. Даже те, кто выкладывает завтраки вдвоем.Вопрос не в том, ССОРИТЕСЬ ли вы, а в том, КАК ИМЕННО вы это делаете.Готтман вывел 4 всадника апокалипсиса четыре токсичные привычки, которые гарантированно убивают отношения, если их вовремя не заменить на что-то человеческое.1. Критика (не путать с жалобой)Жалоба: Мне обидно, что ты не позвонил, когда задержался .Критика: Ты вообще никогда не думаешь о других! Ты эгоист! Жалоба говорит о поступке. Критика бьет в личность.Если вы ловите себя на словах ты вечно... и ты никогда... стоп. Вы только что оседлали первого всадника.2. Презрение (самый ядовитый)Это когда в ход идут закатывание глаз, сарказм, насмешки: Ну конечно, ты устал. ...
