Замечали как часто бывает, что вы не понимаете своих чувств? Или вам кажется, что вы ничего не чувствуете? В нашем обществе такая проблема есть практически у каждого 2 человека. Сразу скажу - это не потому что вы глупый человек или с вами что-то не так. Навык понимания своих чувств изначально в детстве должны были сформировать родители. Но как они могли сделать это если они сами не понимали своих чувств? И привыкли просто их подавлять? Например, ребенка дразнят в садике. Он ходит грустный или плачет, что говорят родители обычно? Не плачь, успокойся, не обращай внимания! Что понимает ребенок в этот момент про свои чувства? Что он не понимает что он чувствует, потому что родители не назвали этого чувства, а сам он даже слов пока таких не знает, и что он вообще не должен ничего чувствовать! Осознание и признание своих эмоций играет ключевую роль в: 1. Эмоциональной регуляции Если человек осознаёт, что именно он чувствует, он может лучше управлять своими реакциями. Например:Если ты понимаешь, ...
