Внутренний критик. Он часто звучит примерно так: Ты недостаточно хорош , Ты не справишься , Это не для тебя . Он постоянно ищет ошибки и указывает на недостаткиЗачем он нужен? В некоторых случаях внутренний критик помогает нам держать планку, развиваться и избегать опасных решений. Но когда он превращается в постоянного преследователя, он мешает жить и достигать целейЧто делать с внутренним критиком?1. Осознайте его присутствие. Признайте, что этот голос есть. Не игнорируйте его, а поймите, что он часть вашей психики, и с ним можно работать⚾отделяем его от себя и прямо называем, что это слова критика, не наши слова, можем сказать: Включился критик Доля(!) правды в этих словах может быть, но преподносится это в супер неприятной форме, часто обзывая и катастрофизируя, что на самом деле в итоге негативно сказывается и на состоянии человека, и на его работоспособности несмотря на своеобразную мотивацию через критику2. Разделите честную критику и самоуничижение. Помните, что критика должна ...
