Если это ваш внутренний голос - знайте: это не слабость. Это следствие раннего опыта, когда ваша безопасность зависела от того, насколько хорошо вы умеете терпеть. В таких условиях формируются дезадаптивные схемы: Если я проявлюсь - меня отвергнут , Мне нельзя просить - я и так слишком много беру , Я должен(на) быть идеальным(ой), чтобы меня любили . А стратегии реагирования сводятся к одному: подавление. Вы молчите, уступаете, держитесь изо всех сил - потому что когда-то это помогало не сталкиваться с негативной реакцией. Но со временем это превратилось в хроническую тревогу, выгорание и ощущение, что я разваливаюсь, а жизнь проходит мимо меня .Для меня понедельники тоже долгое время были самыми тяжелыми днями. Не потому что надо работать , а потому что внутри все сопротивлялось: Ты живешь не своей жизнью . Мои изменения начались не с советов и не с чужих бизнес-планов жизни , а с одного важного шага: я обратилась к себе: А что важно мне? Кому принадлежит моя жизнь - если не мне? Да, ...
