Семь бед - один ответ, или на тело в дело!Наша проблема в том, что обычно мы пытаемся решать проблемы на уровне ума . И вязнем в собственных мыслях по кругу.Я раньше не очень понимала, как это работает. Но за 2+ года в зале я убедилась, работает. Заметила, что стала меньше думать , вернее, застревать в своих мыслях, ушла навязчивость.В любой непонятной ситуации перенос фокуса с головы на тело работает идеально. Я заметила, что в зале, в походе, на природе моя голова почти пуста . И даже если мысли есть, они просто плывут и ум не цепляется за них.Если чувствую, что перегружена, устала, слишком много информации, переживаний - бегу в зал.Бесполезно просто думать о проблеме для ее решения. Взаимодействие с телом выводит нас на другой уровень контакта с собой, развивает в том числе способность к эмоциональной регуляции через тело, расслаблению.И часто это помогает найти неочевидное решение: изменить эмоциональное отношение к ситуации, сменить приоритеты, найти новый фокус.Не игнорируйте тело ...
