Гармония с собой - не статичное состояние, а постоянный диалог с собственной душой. Это умение слышать внутренние сигналы, принимать себя целиком - со всеми эмоциями, слабостями, стремлениями, желаниями, недостатками и достоинствами.Что включает этот диалог?Осознание эмоций. Крайне важно не подавлять свои чувства, а наблюдать: Что я испытываю сейчас? Почему? . Честность перед собой. Бывает, честныстным быть не просто, особенно перед самим собой. Порой стыдно себе признаться в том, что на самом деле то, чего я хочу, не совпадает с требованиями окружающих. Важно перестать себе врать и признать истинные желания, а не навязанные обществом шаблоны. Поверьте, жизнь сразу заиграет другими красками.Принятие несовершенства. Позволить себе ошибаться - это часть человеческого опыта.Забота о потребностях. Обязательно учитывать физические, эмоциональные и духовные запросы организма.Границы. Уметь говорить нет , защищая внутренний покой.Как начать?1. Выделяйте каждый день по 10 минут для рефлексии, ...
