Суперполезный паштет для утренних бутербродов своими руками: вместо колбасы и других полуфабрикатов
Как правило, мы каждый день используем одинаковый набор продуктов, забывая о полезных и вкусных угощениях, которые покупаем очень редко. Именно к таким продуктам относится печень трески. Разумеется, мы не предлагаем использовать этот продукт питания каждый день, но, несомненно, печень трески заслуживает вашего внимания.
Как сообщают эксперты по питанию, печень трески богата полезными витаминами и микроэлементами. Данный продукт содержит омега-3 жирные кислоты, необходимые для корректной работы сердца и сосудов, а также витамины А, Д и Е, которые помогают поддерживать молодость и положительно влияют на состояние кожи и волос.
Поскольку печень трески достаточно жирный продукт, его необходимо доработать и приготовить суперполезный паштет для утренних бутербродов.
Список продуктов:
- Печень трески в масле – 1 банка.
- Яйца – 2 шт.
- Сливочный сыр «Филадельфия» – 100 г.
- Огурец маринованный – 1 шт.
- Зеленый лук – по вкусу.
Как приготовить:
Яйца отварить вкрутую и остудить, очистить от скорлупы и тщательно размять вилкой, перемешав желток и белок. Печень трески переложить в удобную емкость и также размять вилкой. В миске смешать печень, сливочный сыр и яйца, добавить в массу мелко порубленный огурец и зеленый лук. Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте на стол к завтраку, рекомендует портал «Стерлеград».
Вкуснейшие драники к завтраку: 15 минут, и сочные овощные лепешки дымятся на столе
Такой завтрак будет не только полезным, но и питательным. Сочетание паштета из печени трески и цельнозернового хлеба, позволит получить хороший заряд энергии и не испытывать чувство голода до обеда. Обязательно попробуйте начать свой день с такого изысканного завтрака.
Приятного аппетита!