Раскройте тайну долголетия гавайца, отпраздновавшего 106-летие

Доктор Джеймс Чоу, отмечая свой 106-й день рождения, выбрал для празднования активный подход — он посетил фитнес-центр. Это занятие стало неотъемлемой частью его жизни, которому он следует практически ежедневно. По информации издания Hawaii News Now, именно физическую активность Чоу считает ключом к своему долголетию.

В 1968 году врач узнал о своем диагнозе — сахарный диабет. Вместо того чтобы сдаться, Чоу начал посещать спортзал, занимаясь там каждый день.

По его словам, единственный раз, когда он пропустил тренировку, был день Рождества. Обычно он начинает с разминки на беговой дорожке, которая длится десять минут, а затем использует различные тренажеры на протяжении 45 минут, чтобы проработать всё тело. Кроме того, Джеймс придерживается рационального питания, в которое входят простые продукты, такие как тофу и рис.

Долгожитель делится мудростью: «Относитесь к людям с добротой, и они ответят вам тем же». Он также отмечает важность поддержки семьи и друзей, которые вдохновляют его на активную жизнь и помогают справляться с трудностями.

Джеймс Чоу родился в 1920 году в Китае. После службы в китайских ВВС во время Второй мировой войны он переехал на Мауи, где начал работать на сахарной плантации.

В 1950-х годах он перебрался на Оаху. Чоу получил степень магистра в Технологическом институте Джорджии и докторскую степень в Университете штата Оклахома, а затем ушел на пенсию с поста профессора инженерных наук в Гавайском университете в Маноа в возрасте 68 лет.

Ученые, изучающие долгожителей, подчеркивают, что помимо физической активности, важную роль в долголетии играют социальные связи, умение справляться со стрессом, а также позитивное восприятие жизни. Джеймс является живым примером того, как поддержка окружающих и активный образ жизни могут значительно увеличить продолжительность жизни и улучшить её качество.