Праздники и длинные выходные закончились. Лента соцсетей пестрит постами о новом старте , коллеги в офисе делятся зарядом бодрости, а вы смотрите на них и тихо задаетесь вопросом: Что со мной не так? .Вроде бы всё было по правилам : вы спали, ели вкусную еду, гуляли и даже не открывали рабочую почту. Но ощущение такое, будто все эти дни вы не отдыхали, а в одиночку разгружали вагоны. Тело тяжелое, мысли вязкие, а предвкушение рабочих задач вызывает только одно желание спрятаться под одеяло.Знакомая картина? Давайте разбираться, почему просто поспать больше не работает.???? Когда выспись это плохой советЕсли вы чувствуете усталость даже после 10 часов сна, проблема не в количестве сна, а в эмоциональном выгорании.Когда внутри накоплено слишком много напряжения, ваш организм просто забывает , как расслабляться. Вы можете лежать в тишине, но ваша нервная система продолжает работать на оборотах 200%. Это как если бы вы оставили двигатель машины включенным на всю ночь бензин (ресурсы) ...
