Волосы мечты: что делать, чтобы они росли быстрее и крепче
Прежде всего стоит помнить о том, что красота волос начинается изнутри, и их состояние напрямую зависит от того, что мы едим.
Если рацион скудный и в нём не хватает белка и важных микроэлементов, организм будет направлять ресурсы на поддержание жизненно важных систем, а до волос дело дойдёт в последнюю очередь.
Поэтому так важно включать в меню богатые белком продукты, например, творог, птицу, рыбу, яйца, бобовые, сыры, орехи.
При необходимости можно дополнить рацион протеиновыми коктейлями.
Не стоит бояться ножниц, так как регулярная стрижка кончиков вовсе не враг длине, а её союзник. Раз в пару месяцев очень даже полезно подравнивать волосы, чтобы убирать повреждённые участки.
Да, жалко расставаться даже с парой сантиметров, но посечённые кончики можно только срезать.
Зато ухоженные волосы без ломкости и сухости выглядят гораздо красивее, даже если пока не достигли желаемой длины.
Для стимуляции роста и укрепления волос хорошо работают специальные сыворотки, которые при регулярном использовании заметно сокращают выпадение волос, а на голове появляется больше новых тонких волосков.
Наносить их удобнее вечером, потому что так к утру средство подействует, а волосы можно будет вымыть.
Массаж кожи головы приносит двойную пользу. Несколько минут лёгкого воздействия щёткой или пальцами улучшают кровообращение у корней, а значит, волосы получают больше кислорода и питательных веществ.
Для массажа подойдёт недорогая щётка с мягкими силиконовыми пальчиками.
Обычные шампуни не всегда справляются с накопившимися загрязнениями, поэтому полезно периодически использовать пилинги для кожи головы.
Кстати, после пилинга любые ухаживающие средства работают эффективнее.
А еще мы рассказали о том, как сделать чистоту привычкой.
Фото: Freepik