В городе Шахты готовятся к Крещенским купаниям

Сегодня, 13 января, были проведены замеры толщины льда в месте, где планируется обустроить купель, установлены палатки, помосты, ограждения.

– Купель будет открыта для посещения, только если все нормативы и требования безопасности будут соблюдены. Наша главная задача — обеспечить безопасное проведение обряда, – сообщили в Управлении.

Напомним, в Шахтах крещенские купания пройдут на пруду 20 лет РККА с 23.30 18 января до 20.00 19 января.

Во время празднования Крещения Господня на пруду будет организовано дежурство спасателей и бригад скорой медицинской помощи.

Купания пройдут с соблюдением всех мер антитеррористической безопасности, охрану общественного порядка будут обеспечивать сотрудники полиции и члены казачьей дружины.

Также на этот период будет прекращено движение транспорта по плотине 20 лет РККА с 20.00 18 января до 20.00 19 января.

Важно! Чтобы погружение в крещенскую купель прошло без последствий для здоровья, важно правильно подготовиться. Вот несколько ключевых рекомендаций:

Проконсультируйтесь с врачом.
Обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний.

• Крещенские купания не рекомендуются при:
• заболеваниях сердечно‑сосудистой системы;
• болезнях органов дыхания;
• проблемах с щитовидной железой;
• острых воспалительных процессах;
• беременности.

Начните закаливание заранее.
Если вы не практикуете регулярное закаливание, не стоит впервые погружаться в ледяную воду спонтанно.

•  Начните с:
• контрастного душа
• обливаний прохладной водой
• коротких прогулок на свежем воздухе в легкой одежде.

Подготовьте экипировку.
Возьмите с собой: теплое сухое полотенце, халат или теплый свитер для переодевания, нескользящую обувь для подхода к купели, шапку (после выхода из воды голова должна быть в тепле).

Соблюдайте правила погружения.
Перед заходом в воду сделайте легкую разминку, чтобы разогреть мышцы. Заходите в воду постепенно, не ныряйте с головой сразу. Находитесь в воде не более 10–15 секунд. После выхода сразу вытритесь насухо и переоденьтесь в сухое и тёплое.

Избегайте ошибок!

Не употребляйте алкоголь до и после купания — это создаёт ложное ощущение тепла и повышает риск переохлаждения.
Не погружайтесь в воду в состоянии усталости или недомогания.
Не оставляйте детей без присмотра у купели.

Шахтинцам напоминают, что погружаться следует только в оборудованных купелях, где дежурят спасатели и медики.

.

 

The post В городе Шахты готовятся к Крещенским купаниям first appeared on Новости города Шахты - Шахтинские известия.