«Апатия: где спрятана энергия и как найти выход из эмоционального ступора»

Еженедельная рубрика по вторникам- Психотехники со Светланой Зуевой ???? Тема: Апатия: где спрятана энергия и как найти выход из эмоционального ступора ???? Идея. Апатия- это не лень и не слабость характера. Часто это защитный механизм психики, предохранитель , который срабатывает при эмоциональном или физическом перегрузке. Это сигнал: Стоп, ресурсы на нуле . Задача-не бороться с апатией, а расшифровать её сообщение и мягко восстановить доступ к энергии. Что получите. Научитесь различать виды апатии (от усталости до экзистенциальной), безопасно выходить из состояния оцепенения и находить скрытые источники энергии в самом себе. ???? Ключевые практики. 1. ???? Диагностика источника. Спросите себя без оценки: Моя апатия больше похожа на: а) полное опустошение,б) отсутствие смысла, в) барьер из страха или обиды.Точно определите адрес проблемы. 2. ???? Микро-действия в обход . Не пытайтесь взорвать апатию. Обходите её. Поставьте задачу на 2-5 минут: Просто полить цветок ...