Если после отстаивания своих границ вы чувствуете себя виноватым это нормально. Но это не значит, что вы сделали что-то плохое .Есть одно чувство, которое чаще всего встает на пути к нашим здоровым личным границам. И это не страх, не гнев, а чувство вины. Оно шепчет: Ты эгоист , Тебе было не трудно согласиться? , Тебя теперь осудят , Ты их обидел .И в этот момент важно напомнить себе одну простую, но фундаментальную вещь:Чувство вины после установки границы это не сигнал об ошибке. Это часто сигнал о том, что ваша граница была необходима.Давайте разберемся, почему так происходит.Почему вина и границы идут рука об руку?1. Нас приучили. С детства многие из нас слышали: Будь хорошей девочкой/послушным мальчиком , Делиться надо , Не обижай бабушку отказом . Нашу способность говорить нет часто связывали с плохостью, эгоизмом, нарушением связи. Во взрослой жизни этот паттерн никуда не девается.2. Границы нарушают статус-кво . Когда вы годами что-то терпели, молча соглашались, а потом вдруг говорите ...
