Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлера Мы с собой разговариваем постоянно.Не вслух, не обязательно осознанно, но этот диалог идёт почти без остановки.- Когда что-то не получилось.- Когда устали.- Когда сравнили себя с кем-то.- Когда сделали не идеально . И чаще всего этот внутренний голос совсем не поддерживающий. Можно было и лучше . Другие же справляются . Соберись уже . Интересно, что так мы редко разговариваем с близкими.Другу сочувствуем.Ребёнка поддерживаем.А с собой как будто можно пожёстче. Этот внутренний диалог формируется не из ниоткуда.Он собирается из фраз, которые мы когда-то слышали.Из интонаций.Из взглядов.Из опыта, где нас оценивали, сравнивали. И со временем этот голос становится своим , хотя по сути он выученный. Проблема не в том, что мы себя иногда критикуем.А в том, как мы это делаем.Если внутренний диалог всё время про давление, стыд и обесценивание в таком фоне очень сложно чувствовать спокойствие. При этом важно понимать:жёсткий внутренний голос редко ...
