Первое, с чего стоит начать прямо сейчас, измените определение себя. Мы редко задумываемся, но то, как мы говорим о себе, формирует нашу реальность сильнее, чем любые внешние обстоятельства.Скажите вслух: Я раньше была тревожным человеком . И если кто-то спросит: А сейчас? , вам придётся задуматься и дать новый ответ. Это первый шаг в изменении внутреннего сценария. Придумайте, кем вы хотите быть: спокойной, уверенной, жизнерадостной и повторяйте это. Постепенно это станет вашей текущей реальностью.Важно понимать: тревожность это не свойство личности. Это лишь привычка ума, основанная на убеждении, что вы отделены от мира и что внешний мир живёт своей жизнью, без вас . Но это иллюзия.На самом деле все внешние события это ваше отражение. Когда вы верите в ложь об отделённости , вы начинаете бояться этого отражения. Получается, что вы боитесь не кого-то снаружи, а самого себя. Если вдуматься, это даже немного забавно. Игра под названием тревога похожа на игру в карты с самим собой: вы заранее ...
