В детстве я привыкла стыдиться и со временем мне стал не нужен кто-то, кто будет меня стыдить для того, чтобы испытывать стыд. Стыд это эмоция, когда человек отвергает сам себя.Эту эмоцию довольно сложно выносить, она словно бурным потоком заливает, чувствую зажатость в теле, щеки краснеют и хочется сбежать , поменять ситуацию, разорвать контакт или спрятаться за маской умности или безразличия, чтобы прекратить ее испытывать. И в то же время каждый раз понимаю, что сбегая я теряю что-то важное - возможность проявить свои желания, быть искренней, испытать близость. В какой-то момент мне захотелось научиться проходить через стыд, принимать эту эмоцию, как и все остальные. Я стала замечать стыд и... ничего не делать. Просто оставаться и, сообщать себе или другому, что чувствую. И обнаружилось, что выдержать можно. Что там, на другом берегу от этой бурной реки находится УДОВОЛЬСТВИЕ, энергия, живость.Последние пару лет внимательно исследую тему СТЫДА в своей психотерапии и в работе с клиентами ...
