Наши эмоции: как мы их собираем и зачем они нам нужныДавайте начистоту: все мы иногда чувствуем, что эмоции накатывают как волна внезапно и сметают всё на своём пути. Кажется, что гнев, тревога или радость возникают сами по себе, а мы лишь пассивные зрители. Но что, если я скажу, что это не совсем так? Учёные всё больше склоняются к мысли, что мы не просто получаем эмоции, а в каком-то смысле создаём их сами. И в этом наш ключ к управлению своим состоянием.Эмоции это не случайный шум, а важные сигналыПредставьте, что ваши эмоции это такая сложная система оповещения. Она срабатывает, когда в жизни происходит что-то значимое: проблема, угроза или, наоборот, возможность.Тревога это как сирена: Эй, будь внимателен, впереди что-то новое! Гнев это как энергичный пинок: Твои границы нарушают! Защищайся! Грусть это как приглушённый свет: Что-то важное закончилось. Давай немного замедлимся .Не бывает плохих или хороших эмоций. Бывают уместные и неуместные. Когда emotion соответствует моменту и помогает ...
