Если вы хотя бы раз в жизни ждали стоматолога, опаздывали на экзамен или писали сообщение в духе Привет и не получали ответа три часа, вы знакомы с тревогой. Вопрос в другом: это нормально, это звоночек или это уже диагноз из МКБ? Давайте разбираться как же так происходит?Нормальная тревога (она же адаптивная)Это встроенный навигатор организма. Нормальная тревога делает три вещи:ускоряет реакции ( сейчас прыгну в сторону и не попаду под самокат ),повышает мотивацию ( лучше повторю лекцию ещё раз, а то экзамен близко ),поддерживает тонус ( позвоню маме и проверю, выключила ли я утюг ).По МКБ (Международной классификации болезней) такая тревога не диагноз, а базовый софт, встроенный по умолчанию.Когда тревога становится дезадаптивнойВот здесь уже пахнет жареным (и не тем, что мама жарит котлеты). Если тревога:мешает спать и есть,превращается в навязчивое ожидание катастрофы,сопровождается телесными штуками вроде кома в горле, тахикардии, ватных ног , то это уже не нормальный навигатор , ...
