Иногда кажется, что всё идёт своим чередом: отношения строятся, работа идёт, дни сменяют друг друга. Но где-то внутри накапливается напряжение.Вы раздражаетесь после разговора с близким. Вам тяжело отказать, даже если совсем не хочется. От одной только мысли, что нужно что-то для кого-то , возникает усталость.Это может быть сигналом: ваши границы размыты. Или вовсе не распознаны.Но как понять, где они проходят? Как отличить здоровую уступчивость от самопредательства? Ниже несколько простых шагов для начала размышления.???? Прислушайтесь к своему телуВаше тело знает раньше, чем вы понимаете. Если после общения с кем-то у вас сжимается горло, хочется сжаться в комок, хочется убежать это реакция на нарушение границ. Даже если всё происходило вежливо.Телесные ощущения надёжные индикаторы. Очень важно учиться их замечать. Они первыми сигнализируют: Здесь мне небезопасно. Здесь слишком много чужого .???? Отслеживайте свои автоматизмыВы соглашаетесь встретиться, когда хочется тишины. ...
