ГТР и панические атаки: в чем разница? Путают многие, но важно понимать! Часто эти два понятия используют как синонимы, но между генерализованным тревожным расстройством (ГТР) и паническими атаками есть ключевая разница. Понимание этого - первый шаг к правильной помощи. ????️ Паническая атака - это интенсивный, кратковременный приступ. Представьте себе громкий пожарный сигнал, который внезапно включается на полную громкость. Резко, страшно, но через 10-30 минут он затихает. * Что чувствуется: Учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение, тремор, ощущение ужаса и потери контроля, страх смерти. * Ключевая черта: Внезапность и четкие границы (приступ имеет начало и конец). ???? ГТР - это хроническое, фоновое состояние. Это не сигнал, а тихий, но постоянный гул тревоги на заднем плане. Он может то усиливаться, то ослабевать, но никогда не выключается полностью. * Что чувствуется: Постоянное, чрезмерное беспокойство по разным поводам (работа, здоровье, быт). Мышечное ...
